Выбирая обувь, мы часто забываем о ее комфорте, и учитываем лишь дизайн и собственные предпочтения. Но, стоит помнить, что она может сильно повлиять на стопу и состояние всего организма человека. Рассмотрим, как же наши любимые туфли или кроссовки сказываются на здоровье.
Какие проблемы могут вызвать?
Даже обычные лодочки без каблука или супер удобные кеды сказываются на состоянии стопы. Специалисты выделяют несколько проблем, которые возникают при ношении определенного вида обуви.
- Туфли на каблуке. Так как он изменяет положение стопы, вес человека переходит на пальчики. Поэтому может развиться артрит, появляются маленькие трещины в косточках или ущемляются нервные окончания. Также не исключены вывихи, различные переломы.
- Шпилька. В этом случае вы также будете передвигаться «на цыпочках». Но здесь мышцы голени испытывают большее напряжение, поэтому возможны трещины и переломы.
- Туфли с твердым задником. Из-за них, как правило, появляются мозоли. Также может возникнуть пяточный бурсит, который характеризуется болями в области сустава и припухлостями.
- Лодочки. Такие модели имеют суженный носок, который деформирует стопу. Они приводят к плохому кровообращению, сдавливанию нервных окончаний, а также изменению формы наших пальчиков. Также нередко развивается грибок, тромбофлебит, отеки, бурсит, варикоз.
- Платформа. Так как она не позволяет стопе перекатываться с пятки на носок, возможны застои кровообращения и сниженные рессорные функции стопы. В итоге может появиться артрит.
- На плоской подошве. Такая обувь плохо поддерживает стопу, из-за чего развивается подошвенный фасциит, при котором нарушается функционирование связок.
Нельзя носить и обувь не по своему размеру, так как можно заработать элементарные мозоли или артрит. Плохое влияние оказывает и некачественная модель, из-за которой наши ноги «не дышат» и на них легко развивается грибок.
Как избежать проблем?
Кажется, что вся обувь оказывает негативное действие. Но это не так. Спортивные модели или туфли с ортопедическим низом являются именно теми вариантами, которые максимально поддерживают стопу. Но если вы все-таки не хотите расставаться с любимыми шпильками, тогда давайте отдыхать своим ногам.
Следите за своим здоровьем и при появлении болевых ощущений или любого дискомфорта, поменяйте обувь, переобувайтесь даже несколько раз в день, выбирая для прогулок кроссовки, а для деловой встречи туфли. Также не забывайте баловать свои ступни, делая им массаж и ванночки.
